Наверное, каждый из нас хоть раз пытался начать жизнь заново и говорил сам себе: «С понедельника сажусь на диету» или «Завтра иду на фитнес, а по утрам буду бегать». Мы постоянно пытаемся улучшить свой внешний вид, физическую форму и, конечно, здоровье в целом.
Лично я для себя любимой стараюсь выбирать все самое лучшее и полезное. Решив в очередной раз заняться собой, принимаю решение использовать САМОЕ полезное. Долго думать не пришлось, Интернет мне в помощь. Забиваю в поисковик фразу «самый полезный фрукт», и более 20 000 ссылок выдают мне нужную информацию. Оказывается, ученые не так давно выяснили, что для организма нет ничего полезнее киви.
Итак, в моих планах на неделю диета, маски для лица и волос, пилинг для тела и просто наслаждение этим чудесным фруктом. Но обо всем по порядку.
День первый
Как выяснилось киви идеально подходит для диеты, в нем содержится совсем немного углеводов, а именно – 14 г на 100 г продукта. Кроме этого фрукт содержит кальций, магний, фосфор, цинк и витамины В1-В9. Среди множества предложенных мне диет выбирает одну, более всего мне понравившуюся. Советчики из всемирной сети расписали два дня диеты и рекомендовали чередовать их ровно неделю: помимо киви в рацион входит сыр, яйца, курица и кисломолочные продукты.
Начать диету, как всегда, оказалось непросто. Чувство голода, как ни странно, не мучило – видимо киви не только самый полезный фрукт, но еще и достаточно питательный. Проблема состояла в другом – от такого количества зеленой мякоти ужасно щипало во рту. Пришлось несколько модернизировать диету под себя и слегка уменьшить количество плодов на день.
День второй
Маски для лица из киви рекомендуются всем, не зависимо от возраста и типа кожи: сухую фрукт питает, жирную – смягчает, а нормальную – тонизирует.
Если смешать киви с любыми другими фруктами и измельчить в кашицу на блендере – ваша кожа получит витаминный заряд, а в сочетании с творогом киви станет прекрасным отбеливателем для лица. Но больше всего мне понравилась самая простая отчищающая маска, где главным и единственным ингредиентом стал, как вы уже догадались – киви. Нужно просто нанести мякоть плода на лицо толстым слоем и наслождаться мягким пощипыванием – так работают органические кислоты.
День пятый
Два предыдущих дня киви я только ела, на остальные процедуры просто не хватало времени. Но я успела забежать в пару магазинчиков и, к своему удивлению, обнаружила множество косметических продуктов на основе этого изумрудного плода. Так как было решено использовать только натуральное и самое лучшее, покупать готовые маски и шампуни я не стала.
Смесь из киви и винограда мне посоветовала подруга, это должно было вернуть блеск моим волосам. Втирать в кожу голову вязкую жижу очень даже приятно, но вымывать ее от туда – дело не из легких, казалось что мелкие косточки навечно поселились там.
День шестой
Скраб для тела. В сочетании с оливковым маслом и мелко помолотым мускатным орехом киви творит чудеса. Кожа становится мягкой и шелковистой, вся процедура заняла 15 минут и повторять ее можно каждый день.
Кроме того, кашицу фрукта можно развести с водой и сделать ледяные кубики. Это средство улучшит кровообращение и цвет кожи на любом участке вашего тела.
День седьмой
Моя диета завершается, но рецепты масок и скрабов из киви я сохраню, уж очень мне понравился их эффект.
В итоге: минус 3 килограмма, сияющий цвет лица, ровная и шелковистая кожа. Чтобы вознаградить себя за все эти достижения, делаю киви-коктейль: смешиваю кашицу плода с кефиром, добавляю немного лимонного сока и пару листиков мяты. Чудесное завершение диеты и недели.
А вам, дорогие читатели, желаю выбирать для себя только САМЫЕ полезные фрукты.
Екатерина Григорьева.
